21 de SEPTIEMBRE: DÍA MUNDIAL DEL ALZHEIMER

La enfermedad de Alzheimer es la principal causa de demencia, representa hasta el 70% de los casos. En España hay 1.200.000 personas afectadas por la enfermedad y más de 5.000.000 de personas entre quienes la padecen y sus familiares cuidadores.

La enfermedad de Alzheimer es una causa de demencia, la principal, pero no la única. Es una enfermedad degenerativa cerebral en la que se pierden neuronas, se produce el acúmulo de una proteína anormal y muestra lesiones características.


Actualmente no hay tratamiento curativo para la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo hay terapias farmacológicas y no farmacológicas que pretenden enlentecer el proceso de deterioro, procurando mantener el máximo tiempo posible la autonomía y las capacidades preservadas.

Todo el equipo asistencial debe implicarse en la educación y ayuda del cuidador principal en los cuidados básicos de la persona con Alzheimer para así obtener los mejores resultados.




¿Qué actividades podemos realizar para prevenir el deterioro cognitivo?

No hay ninguna edad concreta para empezar a entrenar el cerebro. Los expertos recomiendan mantener la mente activa desde edades tempranas para, en un futuro, conseguir un bienestar y una calidad de vida adecuados.

1. Jugar al abecedario. La idea es apuntar en un papel todas las palabras que comiencen por esa letra y hacer cada día una.

2. Leer prensa. Nos ayuda a saber en qué momento temporal nos encontramos y a memorizar en nuestra mente futuros eventos y acontecimientos nacionales e internacionales. 

3. Mantener relaciones sociales. Charlar por teléfono, quedar con amigos, estar con otras personas o mantener conversaciones con gente conocida a diario hace que nuestro cerebro esté activo y sano.  

4. Seguir el calendario. Saber en qué día vivimos nos ayudará a organizar y a planificar las actividades de la semana con el fin de no perder la noción del tiempo. 

5. Alimentación equilibrada. Ofrecerá la energía necesaria a nuestro cerebro.

6. Suprimir el tabaco y el alcohol. El consumo de tabaco puede estar detrás de hasta el 14% de los casos de Alzheimer. El alcohol provoca que las células nerviosas se atrofien.

7. Jugar al ajedrez. Esta actividad es perfecta para conseguir mayor agilidad mental y potenciar el razonamiento. 


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