TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

Relajarse significa calmar la mente, el cuerpo o ambos.

Relajarse puede tranquilizar la mente y puede hacerte sentir tranquilo y calmado. Cuando te relajas, los músculos estén menos tensos y más flexibles.

Existen diferentes formas de relajarse. Es posible que encuentres una o más formas que te ayuden a sentirse en paz.

Hay muchas formas de relajarse. Algunas formas están diseñadas para relajar la mente y otras para relajar el cuerpo. Pero, debido a la forma en que están conectados la mente y el cuerpo, muchos métodos de relajación trabajan tanto sobre la mente como sobre el cuerpo.

Queremos compartir con vosotr@s este vídeo que esperamos os sea de ayuda.



Si necesitas una ayuda extra para relajarte prueba Sedivitax de laboratorios Aboca.

Sedivitax cápsulas es una fórmula indicada durante el día para disminuir las tensiones y favorecer la relajación.

Son muchos los factores relacionados con las actividades diarias que contribuyen a crear una condición de estrés.

La acción de Sedivitax cápsulas se debe a la asociación sinérgica de los extractos liofilizados de Valeriana, Melisa y Amapola de California y en especial al complejo patentado Passiflò2-LMF, obtenido gracias a la combinación de dos fracciones extractivas de alto título de flavonoides.

También disponible en jarabe, gotas o tisana.
+INFO SOBRE SEDIVITAX

Recuerda que siempre puedes consultarnos cualquier duda o problema en la farmacia y vía Whatsapp.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

ALERGIA síntomas y mecanismo

Imagen
Una alergia es una reacción de su sistema inmunitario hacia algo ( alérgeno ) que no molesta a la mayoría de las demás personas. Un alérgeno es una sustancia que puede provocar una reacción alérgica en algunas personas. El sistema inmunitario de estas personas considera a los alérgenos como extraños o peligrosos .    Los alérgenos provocan síntomas típicos: Fármacos (penicilina o derivados) Urticaria Picazón en la piel Erupción cutánea Hinchazón en la cara Sibilancia Anafilaxia   Polvo / moho Estornudos Picazón en la nariz, en los ojos o el paladar Mocos, nariz congestionada Alimentos (frutos secos, mariscos, huevo) Hormigueo en la boca Hinchazón en los labios, lengua, rostro o garganta Urticaria Anafilaxia Veneno de insectos (avispas o abejas) Una zona de una gran hinchazón (edema) en el lugar de la picadura Picazón o ur...
Leer más

Tipos de conjuntivitis y cuidados

Imagen
La conjuntivitis puede ser alérgica (secreción mucosa y escasa), vírica (secreción acuosa y escasa) y bacteriana (secreción muco-purulenta y abundante).   IRRITACIÓN OCULAR (CONJUNTIVITIS) CONCEPTO La conjuntivitis es la inflamación de la membrana mucosa que recubre la superficie interna de los párpados debido a la presencia de agentes infecciosos , alérgicos , tóxicos o mecánicos . El hallazgo más frecuente es el enrojecimiento de la conjuntiva, especialmente en los bordes de los ojos. Además, se puede acompañar de lagrimeo , sensación de cuerpo extraño y de secreciones . Igualmente, puede haber presencia de síntomas generales o catarrales. De forma general, se denomina conjuntivitis a cualquier inflamación y coloración roja del ojo. Sin embargo, existen otras enfermedades serias que producen enrojecimiento del ojo, como la queratitis , iridociclitis , uveitis o glaucoma , por lo que resulta fundamental establecer síntomas e indicadores de la existencia de este tipo pato...
Leer más

RECETA: tartar detox de salmón

Imagen
Aún nos estamos recuperando de los excesos del verano y qué mejor manera de hacerlo que con la dieta detox. Esta dieta se base en consumir alimentos reales, ricos en vitaminas y antioxidantes. Los zumos detox son muy conocidos porque en un solo vasos podemos aportar grandes beneficios a nuestro organismo, sin embargo, hoy os traemos una receta perfecta para tomar como primer plato o cena. Como base vamos a utilizar salmón, ya que el  pescado azul es rico en  ácidos grasos Omega 3 , ayuda a combatir el  colesterol  y a depurar las toxinas del organismo. Ingredientes : Salmón Cebolla tierna Aguacate Mango AOVE Zumo de limón Pimienta Germinados y/o especias al gusto Lo primero que tenemos que hacer es escoger un lomo de salmón sin espinas. Puedes escoger salmón crudo (previamente congelado 48h para evitar el anisakis ) o ahumado. Lo cortamos a daditos, lo mezclamos con la cebolla tierna muy picadita y reservamos. Cortamos el aguacate y el ma...
Leer más