CICLO MENSTRUAL

El periodo que pasa entre el primer día de una regla y el primero de la regla siguiente se denomina ciclo menstrual. Nuestro ciclo menstrual es habitualmente de 28 días, pero se considera normal que dure entre 21 y 35 días. 

Los dos o tres primeros años de regla es normal que los ciclos menstruales sean algo irregulares. Transcurrido este período, los ciclos menstruales suelen volverse más regulares.

¿Sabes por qué tu regla viene cada 28 días aproximadamente?

Preovulación: después del último día de la regla el ovario comienza a producir los estrógenos que van madurando el óvulo. El útero se vuelve más grueso y rico en sangre para alimentar el embrión si hay embarazo.

Ovulación: alrededor del día 14 ó 15 (y antes de la nueva regla), el óvulo termina de madurar y sale del ovario siendo captado por una de las Trompas de Falopio.

Premenstruación: si el óvulo no es fecundado por un espermatozoide, se desintegrará. El revestimiento del útero ya no será necesario y saldrá por la vagina. Esta fase suele durar 14 días y, al finalizar, se inicia un nuevo ciclo.

Menstruación: durante esta fase, se desprende a través de la vagina una pequeña cantidad de sangre junto con el revestimiento interior del útero.

 

¿Cuáles son mis días fértiles?

Las posibilidades que tenemos para quedarnos embarazadas a lo largo de un ciclo menstrual variarán en función de qué días tengamos relaciones sexuales con nuestra pareja.

Aún así, existen unos días en los que las mujeres tenemos mayor probabilidad de quedarnos embarazadas. Cuando el ciclo menstrual es de 28 días, lo más normal es que la ovulación se produzca hacia el día 14º del ciclo. Los días más fértiles incluyen entre el 10º y el 19º día del ciclo.

 

¿Cuáles son los beneficios del flujo vaginal?

El flujo vaginal es necesario y beneficioso por varios motivos:

1. Evita la sequedad de la vagina
2. Favorece el equilibrio de la flora vaginal
3. Actúa como barrera ante posibles infecciones vaginales
4. Sirve como lubricante natural durante las relaciones sexuales
5. Mantiene el pH vaginal en equilibrio (entre 4.0 y 4.5). Debido a este rango de pH es muy importante utilizar un jabón íntimo adecuado.

El flujo anormal es el que produce picor, escozor o huele mal. En estos casos es conveniente consultar con tu ginecólogo.

 

Tampones, compresas y la copa menstrual, se tratan de los tres métodos menstruales más comunes y utilizados en España.

TAMPONES

Ventajas

• Comodidad
• Variedad de tamaños
• Higiénicos

Inconvenientes

• Síndrome del shock tóxico
• Contaminación

COMPRESAS

Ventajas

• Fácil colocación
• Tamaños y absorciones variables

Inconvenientes

• Poco higiénicas
• Poco cómodas
• Contaminación

COPA MENSTRUAL

Ventajas

• Reutilizable
• Económica
• Tamaños variables
• Higiénica

Inconvenientes

• Colocación y extracción un poco más compleja
• Limpieza

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